- 2021年4月2日
妊活中はビタミンを摂ろう！知っておきたいビタミンEについて
妊活中は良質な卵子を育むこと、排卵の時期を整えること、健康を維持することを中心に、食生活の見直しから始める方も多いのではないでしょうか？ 妊活中に摂取したい栄養素として代表的なのが、葉酸や鉄分ですが、ビタミンEも大切です。 ビタミンEには抗酸化作用や血流の促進といった働きがあり、卵子を衰えさせない力 […]
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妊活
- 2021年3月16日
妊活中の食事の基本！食べていいもの食べてはいけないもの
妊活中は、体を暖めたりストレスフリーな生活を心がけたりすることを重視しますが、やはり食事も大きなポイントに！ 食事こそが妊活の基本といってもいいほど、妊活中は食事にこだわってみるのがおすすめです。 どんなものを食べればいいのか、また食べてはいけないものはあるのかなどが気になりますよね。 妊活をもっと […]
- 2021年3月8日
妊活中にお酒を飲んでしまった！妊娠や胎児への影響は？
「妊活中なのにお酒を飲んでしまった」「アルコール入りのお菓子を食べてしまった」と悩んでいませんか？ 妊活中でお酒を控えているのに、アルコールが入っていると気づかずに飲んでしまったり、お菓子に洋酒が入っているのに気づかず食べてしまったりすることがあるのではないでしょうか。 アルコールを飲んでしまったら […]
- 2021年3月4日
妊活サプリって実際どうなの？必要な栄養素とおすすめサプリメント
妊活に必要な栄養素ってたくさんありますよね。でもそんなたくさんの栄養素食事から取れない！という人におすすめなのが妊活サプリメント。 サプリメントなら簡単に接種することができます。今回は、必要な栄養素とおすすめサプリを紹介します。 妊活に必要な栄養素とは？ 妊活に必要な栄養素ってどんなものがあるのでし […]
- 2021年3月2日
妊活中はアロマでリラックス♪心地よい香りでストレスを緩和しよう
妊活中で意識したいのが、ストレスを溜めないことです。 ストレスはホルモンバランスの調子を崩し、良質な卵子の育成を阻む可能性があるからです。 ですが、ストレスはちょっとしたことで溜まりがちですよね。 ストレスを感じたときは、アロマの香りで心身ともに癒されてみませんか？ 妊活中におすすめしたいアロマオイ […]
- 2021年2月26日
【妊活中必見！】そろそろ2人目？自然に妊活するコツ
子育てにも慣れてきて、1人目が「赤ちゃん」から「こども」になったとき、二人目も考えるパパママは多いのではないでしょうか。 一人目とは違い、二人目となるとタイミングや仕事、上の子のケアなど様々なことで悩んでしまうのも事実です。ですが、二人目が欲しいのにセックスレスで悩んでいるママが多くいるのも事実です […]
- 2021年2月22日
30代からの妊活は「腎」がカギ？！妊娠しやすい体を作る3か条
結婚してしばらくすると「そろそろ赤ちゃんが欲しい」と妊活を始めるのは、ごく自然なこと。 近年では晩婚化が進み、30代から妊活を始めることは特別珍しくはありません。 とはいえ、30代からの妊活は年齢のタイムリミットを考えると、不安もたくさんありますよね。 そこでカギとなるのが「腎」！ここでは30代から […]
- 2021年2月12日
妊活中にストレッチ！適度な運動で妊娠に備えよう
妊活中は適度な運動をしておくと、妊娠中や出産時に大変有効です。 体を動かして筋力をつけておくことは、赤ちゃんを授かり、大きくなるお腹を支える力になり、ストレッチなどで体に柔軟性をつけることは、出産のときに足を開きやすくなるのでおすすめですよ。 妊活中に運動が必要な理由をひも解きながら、おすすめの運動 […]
- 2021年1月30日
【男性必見】男性の妊活中のおすすめ食事
最近では男性でも妊活を行うのが当たり前の時代になってきています。 WHOの調査では男性に不妊原因がある割合が全体の24％を占めているとしています。 本記事では、男性でも妊活を行うために、妊活中のおすすめの食事や食材について紹介、解説していきます。 現在妊活中、これから妊活しようと思っている男性の方は […]
- 2021年1月29日
【チェックリスト】妊娠してる？妊娠超初期症状とは？
赤ちゃんは天からの授かり物と言われるだけあって、妊娠はとても神秘的なものです。 赤ちゃんを心待ちに妊活に励んでいるときはなかなか来てくれないのに、妊活を休憩したタイミングで妊娠したという話もよく耳にします。 また、妊娠初期は風邪など体調不良の際の症状とも酷似している為しっかり見分けて身体を大切にした […]