「最近、パパのストレスが溜まって喧嘩が多い。」
「パパのストレス源を理解して、夫婦関係を良くしたい。」
この記事では、上記のようなお悩みを解決できる記事です。
子供ができてしまうと、ママとパパの時間も当然ながら、少なくなってしまいます。
また、それだけでなく、子供がいることによって、パパもストレスが溜まってしまうこともあるでしょう。
そこで本記事では、パパのストレス源を4つ紹介していきます。
この記事を読むことで、パパのストレス源を理解することができるため、今までよりも夫婦関係が良くなるでしょう。
パパのストレス源
最初にパパのストレス源を4つ紹介していきますね。
頑張りすぎている
子供の夜泣きがうるさい
パパとしてのプレッシャーがある
ママが自分に構ってくれなくなった
では、順に説明していきます。
頑張りすぎている
パパになったと同時に、パパとしての自覚が芽生えたため、頑張りすぎてしまうパパが多いです。
具体的に頑張っていることは、やはりお仕事ではないでしょうか。
当たり前のように聞こえてしまいますが、子供がいる状態のお仕事と子供がいない状態のお仕事では、メンタル的に大きく違います。
結果、パパが知らない内に頑張りすぎてしまうため、ストレスが溜まってしまっている可能性が高いです。
子供の夜泣きがうるさい
2つ目のパパのストレス源は、子供の夜泣きがうるさいことです。
子供の夜泣きは当然ですが、毎日続いてしまうと、どうしてもストレスが溜まってしまいます。
実際に私の知人も子供の夜泣きが原因で、夫婦関係が悪化してしまったというお話を聞きました。
しかし、子供に夜泣きは付きものなので、夜泣き自体をなくすことはできないでしょう。
そのため、子供が夜泣きをしている中で、どのようにすれば、パパのストレスを減らすことができるのかを夫婦二人で考えましょう。
パパとしてのプレッシャーがある
3つ目のパパのストレス源は、パパとしてのプレッシャーがあることです。
パパとしてのよくあるプレッシャーは以下の通りです。
子供を育てられるか
ママを養っていけるか
子供をしっかりとした大人にできるか
上記の通り、パパには数多くのプレッシャーがあります。
しかし、自分自身ではプレッシャーがかかっているということに自覚ができないまま、夫婦関係が悪化してしまうケースが多いです。
そのため、ママの方からパパに向けて少しずつプレッシャーが軽減するような言動をしてあげると、パパのプレッシャーは少しずつ減っていくでしょう。
ママが自分に構ってくれなくなった
最後のパパのストレス源は、ママが自分に構ってくれなくなったことです。
人には24時間という制限があるため、子供ができてしまうと、どうしてもママがパパに割く時間が少なくなってしまうでしょう。
しかし、パパの方から男としてのプライドなどもあるため、構ってくれないことをママに伝えることができないです。
その結果、話し合えば解決したであろうことが、話し合わないために夫婦関係が悪化してしまう可能性もあります。
パパのストレスを解消する方法
最後にパパのストレスを解消する方法をご紹介していきます。
子供との距離を取る
ストレスを発散する趣味を見つけてもらう
子供だけでなくパパとの時間も大切にする
では、順に説明していきます。
子供との距離を取る
パパのストレス源の大きな要因は、子供ができてからです。
つまり、パパと子供との距離をうまく取ってあげることで、直接的なストレスは軽減されるでしょう。
しかし、あからさまに子供との距離を取ってしまうと、夫婦関係が悪化してしまう可能性もあるため、主観ですが、ママの感覚が必要不可欠です。
ストレスを発散する趣味を見つけてもらう
2つ目のパパのストレスを解消する方法は、ストレスを発散する趣味を見つけてもらうことです。
ストレスが溜まってしまうのは、当たり前のことなので解決が難しい場合もあります。
そのような場合には、ストレスを違う場所で発散できるような趣味を見つけると、簡単にストレスを発散できるでしょう。
子供だけでなくパパとの時間も大切にする
最後のパパのストレスを解消する方法は、子供だけでなくパパとの時間も大切にすることです。
子供ができてしまうと、夫婦で過ごす時間も少なくなってしまいます。
一緒にドラマを見る時間
夜ご飯を一緒に作る時間
子供と3人でお出かけをする時間
上記のような時間を夫婦で過ごすことができると、自然とパパのストレスは少なくなっていくでしょう。
パパのストレス源を解消して夫婦関係を良くしよう！
今回は、パパのストレス源を4つ紹介していきました。
頑張りすぎている
子供の夜泣きがうるさい
パパとしてのプレッシャーがある
ママが自分に構ってくれなくなった
結論として、多くのパパのストレス源は、夫婦で話し合わないことで生じてしまいます。
しかし、男性としてのプライドもあるため、パパの方からママに上記のストレス源を話すことが難しい場合もあります。
そのため、ママの方から少しずつでOKなので、パパのストレス源を解消してあげましょう。