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妊活

  • 2021年5月11日

【30代後半の妊活】不妊治療と生活習慣の始め方をわかりやすく解説

30代後半になると妊活するタイミングを逃すかもしれないとつい焦ってしまいがちです。年々晩婚化が進み、高齢出産も増加傾向にあります。妊娠率は年齢とともに35歳を過ぎると急激に低下していきます。 30代前半の妊娠率が40%に対して、35~39歳の30代後半は男女共に同年齢の場合は30%。男性は40歳以上 […]

  • 2021年5月1日

妊活中のお酒の断り方10選!飲み会の誘いを上手にかわす方法を紹介

妊活中からお酒を飲まないように気をつけている方は多いですよね。 しかし、妊活中ということを知らない周りの人たちは、そんなことお構いなしに飲み会へ誘ってきます。毎回それを断るたびに小さなストレスになりますよね。 今回はそんなお酒の席の誘いをスマートに断る方法を10個紹介していきます。ぜひ誘われたシーン […]

  • 2021年4月30日

2人目希望でも産後の生理がこない!原因は?再開・受診の目安は?

産後の生理がいつ頃再開するのか、というのはとても気がかりなことです。 個人差があるとわかってはいても、二人目妊娠希望をしていると、なかなか生理がこないと不安になってしまいますよね。 出産を経験した人は産後どのくらいで生理が再開したのか、産後の生理がこない原因をご紹介します。 またどのくらい生理がこな […]

  • 2021年4月2日

妊活中はビタミンを摂ろう!知っておきたいビタミンEについて

妊活中は良質な卵子を育むこと、排卵の時期を整えること、健康を維持することを中心に、食生活の見直しから始める方も多いのではないでしょうか? 妊活中に摂取したい栄養素として代表的なのが、葉酸や鉄分ですが、ビタミンEも大切です。 ビタミンEには抗酸化作用や血流の促進といった働きがあり、卵子を衰えさせない力 […]

  • 2021年3月16日

妊活中の食事の基本!食べていいもの食べてはいけないもの

妊活中は、体を暖めたりストレスフリーな生活を心がけたりすることを重視しますが、やはり食事も大きなポイントに! 食事こそが妊活の基本といってもいいほど、妊活中は食事にこだわってみるのがおすすめです。 どんなものを食べればいいのか、また食べてはいけないものはあるのかなどが気になりますよね。 妊活をもっと […]

  • 2021年3月8日

妊活中にお酒を飲んでしまった!妊娠や胎児への影響は?

「妊活中なのにお酒を飲んでしまった」「アルコール入りのお菓子を食べてしまった」と悩んでいませんか? 妊活中でお酒を控えているのに、アルコールが入っていると気づかずに飲んでしまったり、お菓子に洋酒が入っているのに気づかず食べてしまったりすることがあるのではないでしょうか。 アルコールを飲んでしまったら […]

  • 2021年3月4日

妊活サプリって実際どうなの?必要な栄養素とおすすめサプリメント

妊活に必要な栄養素ってたくさんありますよね。でもそんなたくさんの栄養素食事から取れない!という人におすすめなのが妊活サプリメント。 サプリメントなら簡単に接種することができます。今回は、必要な栄養素とおすすめサプリを紹介します。 妊活に必要な栄養素とは? 妊活に必要な栄養素ってどんなものがあるのでし […]

  • 2021年3月2日

妊活中はアロマでリラックス♪心地よい香りでストレスを緩和しよう

妊活中で意識したいのが、ストレスを溜めないことです。 ストレスはホルモンバランスの調子を崩し、良質な卵子の育成を阻む可能性があるからです。 ですが、ストレスはちょっとしたことで溜まりがちですよね。 ストレスを感じたときは、アロマの香りで心身ともに癒されてみませんか? 妊活中におすすめしたいアロマオイ […]

  • 2021年2月26日

【妊活中必見!】そろそろ2人目?自然に妊活するコツ

子育てにも慣れてきて、1人目が「赤ちゃん」から「こども」になったとき、二人目も考えるパパママは多いのではないでしょうか。 一人目とは違い、二人目となるとタイミングや仕事、上の子のケアなど様々なことで悩んでしまうのも事実です。ですが、二人目が欲しいのにセックスレスで悩んでいるママが多くいるのも事実です […]

  • 2021年2月22日

30代からの妊活は「腎」がカギ?!妊娠しやすい体を作る3か条

結婚してしばらくすると「そろそろ赤ちゃんが欲しい」と妊活を始めるのは、ごく自然なこと。 近年では晩婚化が進み、30代から妊活を始めることは特別珍しくはありません。 とはいえ、30代からの妊活は年齢のタイムリミットを考えると、不安もたくさんありますよね。 そこでカギとなるのが「腎」!ここでは30代から […]

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