結婚をすると「そろそろ赤ちゃんが欲しい」と思うのは自然なことです。
結婚と同時に、妊娠しやすい体づくりを目指す妊活を始めるカップルも多いですが、何から始めればいいかわからない、という人も少なくありません。
そんな時におすすめしたいのが「妊活本」です！
とはいえ妊活本の種類は多く、何を選べばいいか迷ってしまいますよね。
妊活本にはどんなことが書かれているのか、妊活本の上手な活用法と併せて、おすすめの妊活本をご紹介します。
ネットじゃダメ？妊活本の賢い使い方
近年ネットでの情報が豊富になり、スマホやパソコンで簡単に知りたい情報を得られるようになりました。
妊活に関する情報も多く、気になった時にすぐに検索できるのはとても便利ですよね。
となると「妊活本は必要なの？」と思ってしまうかもしれません。
しかし妊活本にはネットでは得られない情報がたくさん！
ここでは妊活本の賢い活用法をご紹介します。
何から始めればいいかわからない人のスタートブックに
妊娠を目指すカップルが妊活を行うことが一般的になりつつありますが、具体的にどのようなことを妊活と呼ぶのか、いまいちピンと来ていない人もいるかもしれませんね。
そんな人にこそ、妊活の第一歩として妊活本を取り入れるのがおすすめなんです。
妊娠の基本的なことやタイミング法、不妊治療に進むまでのステップなど、妊娠を意識するまでは知らなかったことがたくさん載っていますよ。
妊活中の食事の知識や運動の取り入れ方、毎日の過ごし方など、ライフスタイルについても知ることができます。
中には男性向けにわかりやすく解説した妊活本もあるので、パートナーと一緒に読むのもおすすめです。
先輩ママの厳選された体験談が知れる
妊活本の中には、妊活の体験談が掲載されているものもたくさんあります。
例えば、不妊治療の経験者が筆者のものだと、実際に経験した不妊治療の内容やそのときの心境などを詳しく知ることができますね。
医師が監修した妊活本なら、治療法ごとの体験談や実際に試した妊活レシピなど、厳選された体験談をカテゴリごとにチェックすることも可能。
妊活を始めるとつい周りと自分を比べてしまい、落ち込んでしまがちですが、妊活本の体験談は前向きなものが多いのも特徴です。
気になるところだけをかいつまんで参考にできる、というのも妊活本の魅力です。
周りに聞けない不妊治療の基本をチェック
妊活のステップアップとして不妊治療に進む人もいますが、特に初めての不妊治療だと不安もたくさんありますよね。
ひとりで悶々と抱えてしまう不妊治療に対する不安は、なかなか周りで共感してくれる人もおらず、悩んでしまうことも。
妊活本には不妊治療の基本的なことも掲載されています。
タイミング法や体外受精と人工授精の違いなど、周りには聞けないデリケートなことも詳しく解説してくれます。
また、すでにクリニックに通って不妊治療を進めている人にも、妊活本はおすすめです。
クリニックでわからなかった用語や、イメージしにくい進め方なども妊活本があればすぐにチェックできますね。
おすすめ妊活本5選
妊活のスタートに妊活本を取り入れたいと思っていても、妊活本はここ数年種類がぐっと増え、どれを選べばいいか迷ってしまいます。
ここでは初めての妊活でもわかりやすく、二人目の妊活でも役立つ、そしてパートナーとも一緒に読んでもらいたい、おすすめの妊活本を5つご紹介します！
気になる本があったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
赤ちゃんが欲しい2020
最新の妊活情報が欲しいという人におすすめなのがこちらのムック本。
春・夏・秋・冬と1年に4号発行され、季節に合った妊活に関する情報をたっぷり掲載しています。
食事や運動などの基本的なライフスタイルから、子宝神社など視点を変えた妊活情報まで、雑誌感覚で読めるのが魅力です。
妊活 治療と生活アドバイス
これから妊活を始める人、不妊治療にステップアップする人におすすめの1冊。
不妊治療にかかるお金のことや、服用する薬のこと、妊活中のさまざまなトラブルなど、妊活の基本を教えてくれます。
一般のカップルの体験談もたっぷり掲載されていて、リアルな声はとても励まされます。
妊活 治療と生活アドバイス （実用No．1シリーズ） [ 主婦の友社 ]
赤ちゃんが欲しいと思ったら 妊活スタートBOOK
結婚をして妊活を意識した人など、妊活ビギナーにおすすめなのがこちら。
妊活を始めたばかりのときに陥りがちなちょっとした悩みや、妊活を始めてから妊娠・出産までのステップなど、妊活に関する情報はどれも上質でためになるものばかりです。
医師のアドバイスや妊活の体験談など、リアルな声もたっぷり掲載されています。
妊活スタートBOOK 赤ちゃんが欲しいと思ったら！ 2020【合計3000円以上で送料無料】
やさしく正しい妊活大事典
女性が読むものというイメージが強い妊活本ですが、ぜひ男性にも一緒に読んでもらいたいのがこちらの妊活本です。
近年男性不妊が増えていますが、その事実は広く知られているわけではありません。
いまいちピンときにくい男性陣にも、妊活や妊娠について一緒に考えるきっかけになる1冊ですよ。
週末妊活のすすめ ムリなく授かる５０のヒント
どうしても焦ってしまいがちな妊活ですが、よりゆったりと夫婦で妊活に取り組もうと思わせてくれる1冊。
妊活や不妊治療の基礎知識というよりも、妊娠という同じ目標に向かって夫婦で歩む方法や、パートナーに言いにくい悩みがサラリと記載されているのが特徴です。
パートナーにも妊活を意識してもらいたいという人にもおすすめです。
妊活本はあくまで参考程度に
妊活本にはさまざまな情報が掲載されていて、もしかしたら選んだ本によってニュアンスの異なることが書いてあるかもしれません。
どれも100％鵜のみにせず、必要な情報だけを抜き取って参考にしてみてくださいね。
とはいえ、妊活本には今まで知らなかった情報もたっぷり！
「ちょっと試してみようかな」「こんな方法もあるんだ」と、妊活を前向きにとらえるアイテムとして活用してみてください。
自分に合った妊活本を選ぶのもひとつのポイントですよ。