妊活を始めたけれど、なかなか妊娠できない…。
という夫婦は多いのではないでしょうか？
「妊活を始めた」=「病院に通う」というイメージの方は多いかと思います。
単に病院へ女性が通い妊活を行なったり、女性だけが頑張っていてもなかなか妊娠することができません。
妊活をしている夫婦の中で、男性に問題がある場合も少なくはありません。
一緒に病院へ行くことも大事ですが、まずは自分でできることを行なっていきましょう！
男性も不妊治療について理解する
不妊治療を受ける場合女性だけが女性の体のことばかり把握して、男性のことについて二人とも理解していないというケースが多く見受けられます。
問題が男性にあれば女性は、どれだけ頑張っても意味がありません。
旦那さんも男性側の不妊原因だけは最低限理解をしておきましょう！
男性の不妊の原因を紹介します◎
精子にも加齢というものがある
女性も歳をとるにつれ、卵母細胞も卵子も古くなり妊娠しにくくなるのと同じように、男性も加齢とともに精子の質は下がり妊娠する力は下がります。
しかし、女性は一定年齢を超えると妊娠することはできませんが、男性は一生涯に渡って精子は作られ続けるので、妊娠するには年齢は関係ありません。
加齢につれてさまざまなリスクは高くなってきます。
流産
妊娠確率の低下
早産
歳をとるにつれ、リスクを伴うことを忘れないようにしておきましょう！
危険因子
男性の不妊は、生まれつきによる先天性のものや遺伝、子どもの頃の病気が原因のこともよくあります。
検査を行い、原因不明と告げられる男性も少なくはありません。
生活習慣で改善される点もあるので、タバコやお酒、食生活が乱れている方は改善を行いましょう！
検査方法
男性の不妊検査方法は複数あり「精液検査」と「それ以外」に分類されます。
精液検査
三日間の禁欲で病院へ行き、院内で採取を行います。
正常値は、精液量1.5ml以上。精子濃度1500万/ml以上。運動率40％以上です。
その他検査方法
その他にも「触診」「エコー検査」「ホルモン検査」「染色体検査・Y染色体の遺伝子検査」があります。
病院によって行われている検査方法がことなり、自分にあった検査方法を選んでくださいね。
男性オススメサプリ
女性が妊活サプリメントを飲むように、男性にも妊娠しやすくするサプリメントがさまざま会社から販売されています。
今回は、オススメサプリメント3選を紹介します！
自分に合ったサプリメントを見つけてみてくださいね◎
精育支援サプリメント（TENGA）
プリマビエを始めとする5つの成分（エンザイムQ10.ビタミンC.ビタミンE.亜鉛）を配合している、男性の妊活を徹底的に考えたサプリメント。
妊活を考えている男性
元気になりたい男性
なかなかできない男性
方へオススメのサプリメンとです◎
身体のコンディションが整うまでに、約3ヶ月かかると言われています。
生活習慣・栄養を見直すことで「元気な精子」を取り戻すことができます◎
TENGAヘルスケア 精育支援サプリメント(120粒)【TENGAヘルスケア】
メネビット（バイエル薬品）
栄養機能食品「ビタミンE」「亜鉛」を含む9種類のビタミンとミネラルを摂取することができます。
特に、「ビタミンE」は体の中では作ることができない成分。
しかし、妊活を行う上では最も重要なビタミンです。
抗酸化作用をもつビタミンE。
食事やサプリメントでの摂取が必要となります。
そして、女性の妊活には欠かせない「葉酸」。
こちらも男性にも重要な栄養素です。
しっかり摂取することで、コンディションをよくしてくれます◎
女性には「エレビット」がオススメ。
「メネビット」と「エレビット」セットでお得に購入できますよ。
夫婦で一緒に飲んで妊活を乗り切りましょう！
黒マカ2000（ドクターチョイス）
マカの中でも最も栄養価が高く希少価値のある「黒マカ」だけを100％使用したサプリメント。
黒マカには成長ホルモンの合成を促進する効果、免疫力の向上その他にも
「精子の量や運動性をあげる」働きをしてくれます。
年齢とともに精子の量、運動量は低下します。
妊活を行う男性の方はみなさん「精子を活性化させたい！」と思っていますよね。
通常の食事ではなかなか摂取しにくい「黒マカ」なのでサプリメントが効率よく摂取でき、効果も早いと言われています◎
男性側の不妊理由も把握し夫婦で取り組もう◎
いかがでしたか？
今回は、「男性の不妊治療について、オススメサプリメント」を紹介しました。
どうしても女性任せになってしまう妊活。
男性の協力があることで何倍も早く妊娠にたどり着けます！
まずは生活習慣を見直し、普段の食事では摂取しにくい栄養はサプリメントを利用して補っていきましょう◎
自分に合ったサプリメントを見つけてみてくださいね。
1つのサプリメントで補うことは難しい場合もあるので、自分に足りない栄養分を把握し複数使用してみるのも効果的です！
妊活は決して簡単なものではないので、夫婦で支え合いながら頑張っていきましょう♪