産後の体調トラブルは、女性ホルモンのバランスが乱れてしまうことが原因と考えられていますよね。
抜け毛や毛髪のダメージも、女性ホルモンの乱れの1つです。
産前には感じなかった頭皮トラブルによって、抜け毛が増えたりかゆみが収まらなかったりするので、産後は頭皮のケアにも着目しておきたいですね。
頭皮トラブルを緩和させるために、産後の頭皮トラブルとは何かを知り、産後の頭皮ケアができるシャンプーの選び方を解説します。
産後に起こる頭皮のトラブル
産後は産前と比べて体調が著しく変わり、いつもと違う体調の変化に戸惑いますよね。
シャンプーのときに髪がごっそりと抜けたり、シャンプーしているのに頭が痒かったりするのも、産後の体調トラブルの1つです。
産後の頭皮トラブルで代表的な、
抜け毛が増える
乾燥してかゆみが増える
髪の毛の痛みが目立つ
上記の3つを解説します。
産後の体験したことない頭皮トラブルに悩んでいるママは、ぜひ一読してみてくださいね。
抜け毛が増える
朝起きたら枕元にたくさんの抜け毛があった、シャンプーをしたら思った以上に髪の毛が抜けた…など、産後しばらくして抜け毛が増えたママは多いのではないでしょうか？
産後は女性ホルモンの分泌が低下してしまい、髪の毛を育成する「エストロゲン」というホルモンがぐんと減少します。
女性ホルモンはストレスや環境の変化に弱く、初めての育児で生活リズムが乱れることで「エストロゲン」を補いづらくなり、抜け毛が増えていくのです。
乾燥してかゆみが増える
女性ホルモンの分泌が乱れると、体全体の血のめぐりが悪くなり、肌の新陳代謝が機能しづらくなっていきます。
適宜な油分によって潤いのあった頭皮も乾燥しがちになり、かゆみが増えてしまうのです。
また、産後は肌が敏感になっているので、産前に使っていたシャンプーが頭皮にあわなくなり、かゆみが生じることも考えられます。
頭皮のかゆみがつらく、原因がはっきりしない場合は医師に相談してみることも検討してくださいね。
髪の毛の痛みが目立つ
産後は育児に追われて食事を満足に摂る時間がなく、栄養バランスに偏りが生じがちですよね。
頭皮にも必要な栄養が行きわたらず、髪の毛がパサつき、枝毛・切れ毛が目立つようになるのです。
また、産後は自分のメンテナンスに時間をかける余裕がなくなり、ヘアケアが十分にできずに髪の毛が痛む、ということも考えられますよ。
頭皮の乾燥も髪の毛にダメージを与えるので、注意しておきたいですね。
こだわりのシャンプーで頭皮をケアしよう
産後に抜け毛が増えてきた、髪の毛が気になる…と感じ始めたら、まずはシャンプーから見直してみましょう。
産後は体調の変化を感じやすく、頭皮の調子も変化します。
刺激に敏感になりがちな頭皮のために、
無添加・ノンシリコンを選ぼう
アミノ酸系ならやさしい仕上がり
抜け毛対策なら頭皮によい成分がおすすめ
上記の3つのポイントを意識したシャンプー選びをご紹介します。
無添加・ノンシリコンを選ぼう
シャンプーを購入するときに、無添加であることやノンシリコンタイプを選ぶと、シャンプー時の頭皮への負担を抑えることができますよ。
頭皮に刺激がある添加物として
シリコン
合成防腐剤
合成ポリマー
ラウリス硫酸Na
ラウレス硫酸Na
香料
着色料
上記の添加物が考えられます。
シャンプーの品質を維持するために完全な無添加は難しいですが、上記で紹介した添加物が配合されていないシャンプーを選ぶことで、産後の頭皮を労わることができますよ。
アミノ酸系ならやさしい仕上がり
アミノ酸系のシャンプーは地肌と同じ弱酸性で構成されているので、頭皮にとってやさしい洗い上がりが特徴的です。
強い洗浄力がある石油系のシャンプーとは異なり、頭皮や毛髪の汚れを落としながらも、過剰に皮脂を取り去らないので、シャンプー後の頭皮の乾燥を防ぐ効果が期待できますよ。
シャンプー後に頭皮にかゆみを感じるときは、乾燥が原因の1つかもしれません。
アミノ酸系のシャンプーを使って、頭皮をやさしく洗ってみてくださいね。
抜け毛対策なら頭皮によい成分がおすすめ
産後の抜け毛は、頭皮の環境が影響しています。
髪の土台となる頭皮を健やかにして、育毛へと働きかけるために、頭皮によい成分が配合されているシャンプーを選ぶとよいですよ。
- 頭皮の保湿力を高める
- 汚れはしっかり落とす
- メラニン色素に働きかける
- 頭皮の角質を正常にする
- 髪につやを与える
上記の5つのポイントを参考に、植物由来の成分や、オーガニック、天然成分を使用しているシャンプーを選んでみると、抜け毛に対して育毛力を感じる可能性がありますよ。
産後に抜け毛が増えたら頭皮にあうシャンプーを選んでみよう
産後は女性ホルモンの分泌が一時的に減少し、今までにない体調の変化を感じやすくなりますよね。
産後に起こる抜け毛も女性ホルモンが影響しています。
頭皮が刺激に敏感になり、女性ホルモンの減少で発毛が促されないため、抜け毛もより強く感じがちです。
まずは産後の頭皮にあったシャンプーを使用して、頭皮の状態を上向きにしてみましょう。
シャンプーで少しでも抜け毛を減らして、赤ちゃんと一緒に美しい毛を育てていきたいですね。