子育てに疲れてしまった時の対処法

「子育てに疲れてしまったけど、どうしたら良いかわかりません…」

上記な悩みを解決していきます。

お母さんになりたての方は、初めての子育てで非常に苦労するでしょう。

この記事では、子育てで疲れてしまったお母さんに向けて、どのように対処すれば良いのかを解説します。

子供がいる親御さんや、これから子供を産むことを考えている親御さんは必見です。

子育てに疲れてしまった時の対処法

対処法は以下の通りです。

誰かに頼る

子育てに疲れてしまったのであれば、誰かに頼りましょう。子育てといっても、色んなことをしなければいけません。

・家事(洗濯物や料理など)

・勉強

・遊び

全てを親御さんが見るのは、非常にしんどいと思います。仕事をしているのであれば、なおさら難しいでしょう。

そこでおすすめするのが、誰かに頼ることです。

無理をしない

子育てに疲れてしまった時に頼るべき場所

子育てに疲れてしまったときに頼るべき場所をまとめました。少し楽になりたい方は、ぜひ検討して下さい。

おじいちゃんおばあちゃんにお願いする

おじいちゃんとおばあちゃんは、孫のことが大好きです。

そのため、家事や子育てに疲れたのであれば、おじいちゃんとおばあちゃんにお願いしてみてはいかがでしょうか。

子供を預けることで、自分の時間が生まれます。そこで息抜きをしている方も多いですよ。

家事代行を使って家事から抜ける

子供は親御さんと遊びたいと考えていますが、家事でなかなか時間を作れないことが多いのではないでしょうか。

家事代行を使えば、家事をしていた時間を子供に使うことができます。デメリットといえば、お金がかかるので頻繁に使うことができません。

本当に疲れたときに利用することをおすすめします。

習い事を始めてみる

子供が習いごとをできる年齢になれば、積極的に挑戦させましょう。

習い事をさせれば、大きなメリットが二つあります。

一つ目は、子供の大きな経験になるということ。スポーツでも勉強でも、経験したことで絶対に役に立つ場面は出てきます。

特に勉強は大人になるまで必ず必要になるので、早く始めておいた方が良いですね。

二つ目は、親の負担が減るということ。子供が習い事に行っている間は、自分の時間が作りやすいです。

自分の時間を作ることができれば、疲れていた体を癒すことができるでしょう。

赤ちゃんだと習い事は難しいですが、4歳くらいになれば問題ありません。

託児所に預ける

託児所に預けるのも、子育てに疲れた親御さんにおすすめする方法です。

お金はかかりますが、他の子供たちとコミュニケーションを取れる機会でもあるので、お子さんには良い刺激になると思います。

託児所から友達ができるケースも珍しくありません。親御さん同時の交流も広がるかもしれないので、ぜひ検討して下さい。

家での仕事を分担する

家での仕事は、奥様と旦那様で分担しましょう。家事や育児がどちらかに偏っている家庭は、非常に多いです。

仕事を分担するだけで、片方だけにかかる負担は大きく減らすことができます。お互いに話し合って、負担を少しでも減らしましょう。

子供が1人で遊べる物を買う

家事をしていると、子供を1人にしておかないといけない時間が絶対に出てきます。

そこで放置していると子供が寂しくなって泣いたりするので、1人で夢中になれる物を購入してあげることが大切です。

小さい子供であれば、おもちゃやテレビを与えておけば大丈夫でしょう。

少し大きくなった子供であれば、ゲームを買ってあげるのもおすすめです。ゲームを買うことに抵抗がある親御さんもいますが、他の子達が持っているゲームであれば良いと思います。

幼稚園や学校でゲームの話をすることができますし、1人の時間も楽しむことができます。

注意点としては、限度を決めておかないと子供がゲームしかしなくなるので、時間を指定するなど対策しましょう。

子育てに疲れる母親は間違っているのか？

託児所や家事代行を依頼している親御さんや、依頼を懸念している親御さんの中に勘違いをしている人がいます。

「子育てや家事は、全て家庭で行わなければ親じゃない」

上記のような考えを持っている方は、いますぐ改めましょう。

1人で全てを抱えるのは絶対に不可能です。

全て自分でやると決めて突き進むと、マタニティブルーや鬱の症状が出る可能性が高くなります。

子育ては自分だけでなく、家族やおじいちゃんおばあちゃんに頼りましょう。少しお金に余裕があるのであれば、たまには家事代行や託児所に預けて気晴らししても問題ありません。

子育てに疲れるのは当たり前のことなので、周りのサポートを受けながら無理なく子供を育てて下さい。