「現在妊娠中だけど、産後クライシスとか色々心配」
「子供が生まれてからパパ・ママとうまくやっていけるか心配」
初めての子育ての場合、毎日いろいろな不安が出てきますよね。
その中でも、産後のパパ・ママの生活事情について気になっているかが多いのではないでしょうか。
本記事では、産後のパパ・ママの生活事情を詳しく解説していきます！
夫婦生活を上手くやっていくためのコツも紹介しているので参考にしていただけると嬉しいです。
産後のパパ・ママの生活事情とは？
出産・妊娠前は夫婦生活が上手くいっていた家庭も多いと思います。
しかし、妊娠・産後では、子育て・仕事・家事に追われることが多くなるため、今までの生活一変します。
初めて子供を授かる場合、どういう生活になるか想像もつきませんよね。
そんな方のために「パパの場合」・「ママの場合」の生活事情を紹介していきます。
パパの場合
パパの場合、産後一番の生活の変化はママのケアです。
子育てはもちろん生活の変化ではありますが、日中仕事で家にいないことの多いパパはママより子育てに参加することはできません。
そのため、一番の生活の変化は日中子育てで疲れたママのケアは非常に重要です。
パパが子育てに参加できなかった分ママが子育てをしてくれているので、日々の家事は追いついていないでしょう。
今までママにやってもらっていた家事をこなしたり、子供オムツ替え・沐浴などを行うことがママのケアにも繋がるので、できることは積極的に行っていくことが重要です。
ママの場合
ママの場合、産後一番の生活の変化はもちろん子育てです。
現在、パパも積極的に家事や育児を行っている家庭が多くなってきていますが、やはり子供と一番長く接している時間が長いのはママです。
個人差はありますが、初めての出産で激しくホルモンバランスの変化があるママは、子育てをしなくても普通に生活しているだけでいっぱいいっぱいだと思います。
そんな中、生まれたてのデリケートな子供の面倒を見るのはかなり大変です。
今まではできていた、掃除・洗濯・料理なども赤ちゃんがいることにより、常に気を配りながら生活してしまいます。
そんな時は無理せず、ママのペースに合わせて家事を行っていくことが重要です。
産後夫婦生活うまくやってくための4つのコツ
産後のパパ・ママの生活の変化を理解していても夫婦生活を上手くやってくのはかなり難しいです。
そんな時は以下の4つのコツを気にしながら生活していくと夫婦生活を上手くやっていくことができます。
それでは、解説していきます。
産前よりも細かいコミュニケーションをとる
産後の夫婦関係を上手くやっていくためには、産前よりも細かいコミュニケーションを取ることが重要です。
夫婦間でじっくり話し合いを行うことも大事なのですが、コミュニケーションの回数を増やすことの方が上手くやっていくことができます。
合間の時間で、たわいもない話や子育てに関する話をすることを意識するだけでお互いの感覚を共有することができるので、夫婦間でのすれ違いを少なくすることができます！
お互いに息抜きを設ける
産後の忙しい生活を行っていると、つい息を抜くことを忘れてしまいます。
そんな中、パパ・ママのどちらかが息抜きにいってしまうと、ストレスが溜まってしまい、夫婦生活が悪い報告に進んでしまうかもしれません。
夫婦生活を上手くいかせるためには、お互いにルールを決めて定期的に息抜きを行うことが重要です。
お互いが納得したルールの上であれば不満が募ることはありません。
お互いを尊重する
夫婦生活が上手くいかない理由としては、お互いを尊重しないからです。
お互いを尊重しないと、
「産後、ママの家事が疎かになっている気がする」
「産後、パパが家事を手伝ってくれなくなった」
といった、不満が出てきます。
産前の生活を基準にして生活を行っているので、お互いを尊重することがなくなってしまします。
それを防ぐためには、上記で解説した通り、細かくコミュニケーションを取ったり、労いの言葉をかけてあげることが重要です。
育児に関して二人で考える
育児はパパ・ママどちらかが考えて行動していくものではありません。
二人で考えて行動していくことが重要です。
仕事や生活スタイルによって、パパ・ママのどちらかに育児が偏ってしまう場合があったとしても、二人で考えることで夫婦間のすれ違いはなくなります。
子供は日々成長しているので、どちらか一方だけが育児をしていると、していない方は子供の成長をしっかり確認することはできません。
育児について二人で確認していくことで、子供の成長を共有することができるので夫婦生活を上手くいかせることができます。
まとめ
以上、パパ・ママの生活事情や産後上手くいく夫婦生活のコツを紹介しました。
子育ては非常に難しいので、パパ・ママお互いの協力が必要不可欠です。
ママは産後特に、精神状態が非常にデリケートなので、夫婦間で会話を増やしたり息抜きを設けることで楽しく子育てをすることができます。
産後の夫婦生活が心配な方は、今回紹介している4つのコツを試してみてはいかがでしょうか。