産後は妊娠前に比べて骨盤が開いていて、この骨盤の開きをいかに早く戻すかによって、産後の体型が戻りやすくなったり腰痛を緩和したりすることにつながります。
骨盤の開きを閉めるのに役立つのが、骨盤ベルト！
骨盤ベルトは種類がたくさんあり、どれが自分に合っているのかなど、何を選べばいいか迷ってしまいますよね。
骨盤ベルトはいつから着ければいいのか、どんな効果があるのかなど、気になることと併せて、産後におすすめの骨盤ベルトをご紹介します。
産後の骨盤ベルトはいつから着ける？気になる効果は？
産後はなるべく早く骨盤ベルトを着けたほうが良い、という話を聞いたことがあるという人もいるでしょうが、いつから着けたらいいのか迷ってしまう、という人もいるでしょう。
それに加え、産後に骨盤ベルトを着けることで、どんな効果があるのかいまいち把握していない、という人もいるかもしれませんね。
まずは骨盤ベルトはどんなことに役立つのか、産後に着けるとどんな効果が期待できるのか、骨盤ベルトの基本から見ていきましょう。
骨盤ベルトはいつから着けたほうが良い？
骨盤ベルトでもっとも迷うのは、いつから着ければいいのか、ということ。
一般的には産後すぐに骨盤ベルトを着けたほうが良いとされていますが、産後の体調は個人差があり、一概に「すぐ」とはいえません。
体調が良ければ出産した翌日から、体調が優れない場合は退院を目安に、帝王切開をした場合は医師の診断のもと取り入れるのがいいでしょう。
また、骨盤ベルトは種類が豊富で、産後すぐ着けられるソフトな締め付けのものから、本格的に矯正する目的のものなどがあります。
種類によって着けるタイミングが変わるので、骨盤ベルトの説明書をしっかり確認することをおすすめします。
骨盤ベルトの効果は？
産後に骨盤ベルトを着けたほうが良いといわれていますが、骨盤ベルトを着けたからといって、どんな効果があるのかいまいちわからない、という人もいるでしょう。
骨盤ベルトは、出産によって開いてしまった骨盤を引き締め、元の位置に戻すことを目的としています。
骨盤が開いたままになっていると、血流が滞りやすくなったり、産後の体型が戻りにくかったり、さまざまなマイナートラブルの原因になってしまことも。
産後に骨盤ベルトを着けることで、基礎代謝を上げ、体型をもとに戻すサポートをし、さらには腰痛緩和や予防にも役立つんですよ。
何もしなくても半年から1年ほどで骨盤は元に戻るといわれていますが、骨盤ベルトを取り入れることでスムーズに正しい位置に戻ります。
産後におすすめの骨盤ベルト5選
「産後の骨盤ベルトはどれを選んでも一緒でしょ？」と思っている人もいるかもしれませんが、締め付け感や付け心地はメーカーや種類によって大きく違います。
自分に合った骨盤ベルトを着けることで、産後の腰回りをしっかりサポートしてくれますよ。
産後におすすめの骨盤ベルトをご紹介するので、気になる骨盤ベルトを試してみてくださいね。
＜ワコール＞産後骨盤ベルト
27%OFF 【ワコール Wacoal】【産褥・産後用】マタニティ 産後骨盤ベルト（（社）日本助産師会と共同開発商品） MGQ405 wcl-maaセール
日本助産師会とワコールが共同開発した、産後の骨盤ケアにおすすめの骨盤ベルト。
体に沿う立体裁断にこだわり、腰回りはしっかりサポートして引き締め、おなか周りはソフトな巻き心地で、産後でも違和感なく装着できますよ。
お尻の丸みにしっかりフィットしているので、ズレにくいというのも魅力。
サイズもSからLLまで選べるので、自分に合った骨盤ベルトを選べますね。
トコちゃんベルト ２
産後の骨盤ベルトといえば「トコちゃんベルト」をイメージする人も多いですよね。
出産前から使える骨盤ベルトなので、長く愛用しているという人も少なくありません。
程よい締め付け感で、骨盤を下から支えながら元の位置に戻すサポートをしてくれます。
毎日継続して着けられるように、締め付け過ぎないフィット感にこだわっています。
＜犬印本舗＞産後すぐ骨盤ベルト
【メール便送料無料】犬印マタニティ 犬印本舗 INUJIRUSHI 産後すぐ骨盤ベルト N-3200RR M Lサイズ 産後 骨盤 リフォーム ウエストニッパー 産褥 ピンク/ブラック
骨盤をいかに早く元の位置に戻すかは、産後すぐから産後2週間ほどが肝心、ということで、この骨盤ベルトは産後すぐから着けられるのが魅力。
ソフトな素材で肌に優しく、寝たままでも装着できるのはうれしいですね。
出産により恥骨も緩みやすく、こちらの骨盤ベルトは骨盤矯正と一緒に恥骨結合の回復にも役立ちます。
産後すぐは少しきつめに、産後2週間を過ぎたら少し緩めて使うのがおすすめですよ。
＜オオサキメディカル＞キュッとベルト
dacco（ダッコ） キュッとベルト フリーブラック 60806 産後用骨盤ベルト オオサキメディカル【返品不可】
体にフィットする素材を採用し、産後の骨盤の回復をサポートする骨盤ベルトです。
程よいフィット感で、きつさは感じないのにキュッと支えてくれるのがよくわかります。
ワンタッチで脱着が可能なことや、ズレにくい形状など、機能面にも優れていますよ。
出産直後から産後6週間ほどを目安に装着しましょう。
＜犬印本舗＞オールインワンガードル
産後すぐから骨盤ベルトを着けたほうが良いのはわかっていても、なかなか体調が優れず骨盤ベルトが着けられないという人もいるでしょう。
そんな人におすすめなのが、産後1ヶ月頃を目安に着けられる骨盤ベルトです。
こちらは骨盤ベルトとガードルがひとつになった、オールインワンタイプ。
骨盤矯正とともに、3枚のベルトでおなかをキュッと引き締め、ボディメイクにも役立ちますよ。
自分に合った骨盤ベルトで産後をサポートしよう
産後に使う骨盤ベルトは、自分の体形や産後の体調に合ったものを使うのがおすすめです。
いくら口コミや評判がいい骨盤ベルトでも、自分に合っていないものだと骨盤矯正に役立たないケースも少なくありません。
骨盤ベルトは毎日着けることが大切なので、着け心地が良いものを選ぶようにしましょう。
産前から産後まで長く使えるものや、産後の骨盤矯正に特化したものなどいろいろあるので、お気に入りの骨盤ベルトを探してみてくださいね。