毎日子育てをしていると『子育て向いてない』と思うこともあることでしょう。そして、『自分はダメな母親だ』と自己嫌悪してしまうママもいるのではないでしょうか。
周りのママ達は当たり前に子育てをしているように見えますが、実は陰で同じように悩みながら育児をしているママが多数います。
本記事では、ママ達がどんな時に子育て向いてないと思うのか、そして自己嫌悪しないためにどうしたら良いのかを紹介します。
子育て向いてないと思う瞬間
子育て向いてないなって思う瞬間は色々ありますよね。でも、そう思うのは子育てに真剣に向き合っているからです。
ここでは具体的にママ達がどんな時に子育て向いてないと思うのか紹介します。読んだ後に『悩んでいるのは自分だけでないんだ』と、少しでも気持ちが軽くなってもらえたら嬉しいです。
子供にイライラしてしまう時
子供が泣いてる時や、物事が思うように上手く進まないとイライラしやすいですよね。
さらに、自分が疲れている時に夜寝てくれないと余計にイライラして『もう子育て無理…』と疲れきっているママもいます。
子供に怒鳴ってしまった時
つい感情的になっていまし、子供相手に声を荒げてしまうこともありますよね。
そして泣いた子供を見て『ごめんね』と謝った後、自己嫌悪してしまうことも。でもその自己嫌悪は、ママが反省して後悔している証拠です。
子供に手をあげてしまいそうになる時
何度言ってもいうことを聞いてくれない時や子供が乱暴してきた時など、反射的に手が出そうになってしまうこともありますよね。
ママも人間です。子供相手でもカッとなってしまうこともありますよね。
子供と遊んでてすぐ飽きてしまう時
子供の遊びは単純なものが多いので、正直大人にとっては一緒に遊んでて楽しくない、苦痛ということもあります。
子供と上手に遊んでいるママを見ると『本当に自分子育て向いてないな』と落ち込みますよね。
自分のことを優先したくなる時
普段子供を優先して過ごしていても、時には自分のやりたいことを優先したくなる時もありますよね。それはごく自然のことなので、子育て向いてないなんて思う必要ありません。
パパや周りを頼りながら、自分のやりたいことも諦めずにやっていきましょう。
子供のペースを待ってあげられない時
子供は大人に比べて何事も時間がかかりますよね。
本当は全て子供のペースに合わせてあげたいですが、日常生活で全てを子供のペースに合わせてあげるのは難しいです。
叱り方がわからない時
子供を叱ることはとても難しいですよね。
感情的に言わないよう気をつけていても、つい自分本位で叱ってしまうことも有ります。
自己嫌悪しないためにやれること
『私子育て向いてない』と自己嫌悪してしまうこともあるでしょう。そんな時は、肩の力を抜いて子供と向き合うのが一番です。
その他、子育てでママの気持ちが落ち込まないためのワンポイントアドバイスを紹介します。ぜひ自分を自分で追い込まないようにしてくださいね。
深呼吸をする
子供にイライラしてしまったり、怒鳴ってしまうのは自分に余裕がない時が多いです。そんな時はまず深呼吸して心を落ち着けましょう。
そんなことで効果あるの？と思う方もいるかもしれませんが、深呼吸は多くの酸素が体の中に入り自律神経を整え、心身をリラックスさせてくれる効果があります。
日頃から深呼吸を意識し、事前にイライラするのを少しでも防げるようになるといいですね。
周りと比べない
子育て向いてないと思うのは、誰かと比べてしまうからです。
元々子供が好きな人、子供の個性、子育て環境など、育児は十人十色。また、他人の育児は良い所ばかり目に入ってしまうものです。
隣の芝生は青く見えるというように、良く見えるものと比較しても落ち込んでしまうだけなのですぐにやめましょう。
子供の笑顔を思い出す
子供の笑顔は、毎日大変な育児を乗り越えるための元気の源ですよね。
ぜひ、部屋に子供の笑顔の写真を飾ったり、スマートフォンの待受け画面を子供の笑顔の写真に変えてみましょう。子供の笑顔をみる度に『その笑顔のために』と冷静になれるので、とても効果があります。
子育ては思い通りにいかないものと思う
子供は思い通りにいかないものです。
上手くいったらラッキー程度と開き直ってしまうと、思い通りにならなかった時のストレスが少なく済みます。ですが、そうはいっても上手くいかない時は疲れてしまうので、そんな時は深呼吸して心を落ちつけましょう。
完璧にやろうとしない
育児も家事も完璧にやろうとするのは、思い通りにいかない子供相手だととても難しいですよね。そんな時は完璧にやろうとすることはやめましょう。
それだけでやれなかった時に落ち込むことが減りますし、やらなきゃいけないと自分を追い込むこともなくなります。
日々の不安を吐き出す
本当にこの育て方で大丈夫なのか、合っているのかと不安なママは多いです。
心の中で不安を抱えているだけでは解決に繋がりませんので、ぜひ誰かに話してみましょう。話し相手はパパ、友人、両親、先生などだけではありません。
今の時代同じように育児に悩むママがSNSに沢山いますので、そこで同じように育児への悩みを共有し、相談できる相手を探すのも一つの方法です。
子育て向いてないと思う人は意外と多い
子育ては初めての連続で毎日悩みは尽きません。
ママになって初めて子育てはこんなにも難しいものなのかと思う人も沢山います。
子育て向いてないと落ち込んでいるママはいっぱいいます。なので、『私だけ上手くいかない』などと落ち込まないでくださいね。
毎日の子育てに落ち込むことがあっても、それはママが一生懸命育児に向き合っている証拠です。子育て向いてないと落ち込む日々を繰り返しながらも、子供と一緒にママも成長していきましょう。