ダイエット

• 2021年8月3日

産後ダイエットは骨盤ケアから！寝ながらできるおすすめストレッチ法

産後は自然と体重が戻ると思っていても、実際は体型は崩れたままだし体重も思うように減らない、と感じている女性も多いはず。 本格的に産後ダイエットに取り組もうと考えているなら、まずは骨盤ケアから始めてみませんか？ 骨盤ケアと並行しながら産後ダイエットに取り組むことで、よりスムーズに進めることができるはず […]

• 2021年7月24日

産後ダイエットはいつから始める？お腹に効果大なダイエット法も

赤ちゃんを出産後、何もしなくてもある程度体重が落ちると思っていても、実際はほとんど変わらなかった、という人も少なくありません。 「体重ってこんなに変わらないもの？！」とびっくりする人もいるかもしれませんね。 そろそろ重い腰を上げて、産後のダイエットに取り組まなければ、と思いつつも、体調なども気になり […]

• 2021年6月23日

【産後太りの解消法】痩せない原因とダイエットに失敗しないためコツ

産後太りに悩むママさんにとって、子育てや家事が忙しくてダイエットできない。ダイエットはしているけど続かなくて体重が戻らない。 このまま痩せにく体質や産後の太った体型になってしまうかもと不安や焦りを感じているママさんも多いのではないでしょうか？ 産後太りを解消法して理想の出産前の体型に戻したいママさん […]

• 2021年1月19日

産後ダイエットは食べることが重要！キレイに痩せるための秘訣

「妊娠中に14kg太った」「妊娠で増えた体重はちゃんと戻るのか」などと、不安なママは多いですよね。 産後の体は授乳でカロリーを消費し、骨盤も動きやすいので痩せやすいタイミングではありますが、何もせずに痩せた人はごく僅かです。何もせずに痩せた人というのは、母乳をあげて痩せた人が大半ですが、これは食事に […]

• 2020年10月27日

【ママ必見！】自宅で簡単に行えるおススメダイエット4選

10か月間、赤ちゃんを守り育てるために増えた体重は、出産と同時に産前に戻ると期待していたママは多いはずです。 産後は、慣れない赤ちゃんのお世話や自身の体調を整えることに一生懸命で、体重を気にする時間はないと思います。 本記事では、妊娠中に体重が増える原因とコロナ対策をしながらでも実践できるダイエット […]

• 2020年10月1日

【知らないと損！】産後ダイエットにおすすめの方法を4つ紹介

「産後ダイエットはいつから始めたら良いの？」 「おすすめの産後ダイエットを教えて欲しい。」 この記事では、上記のような疑問を解決します。妊娠から出産にかけて、多くのママさんは体重が増えてしまいます。 しかし、出産後に焦ってダイエットをしてしまうと、体に大きな負担がかかってしまうため、かなり危険です。 […]

• 2020年9月26日

産後のダイエットは危険？健康に痩せる3つのポイント

産後、お風呂上がりなど鏡に映った体を見て、愕然としたママも多いのではないでしょうか？なかなか体重が減らなかったり、皮膚が伸びてアンバランスな体型に見えたり… そんな体型とは早くサヨナラしたいもの！そこで安全な産後のダイエット方法を3つにまとめたので、これを見ながらすっきりとしたボディを目指しましょう […]

• 2020年9月25日

【必見】産後ダイエット成功のカギとは？

妊娠期間に赤ちゃんのためにたくさん食べて妊娠前より太ってしまったと感じていませんか？ 胎児、4、5キロの羊水、2、3キロの血液などを含め妊娠前より多いと妊娠前に比べ15キロ前後増える方もいるようです。 残念ながら上の3つが体外に出ても脂肪が残り体型が気になる方もいると思います。昔は「母乳や子育てで自 […]

• 2020年9月24日

【痩せたい人必見】産後ダイエットにはコツがある？オススメの方法と注意点を解説！

妊娠中に増えた体重、出産すればある程度減ると思っていたのに、想像よりも減らずにがっかりした、という人も多いのではないでしょうか。 できれば早く体重を戻したい、産後ダイエットに早めに取り組みたい、という人のために、始める時期とおすすめの産後ダイエット法をご紹介します。 産後ダイエットの注意点もご紹介す […]