ネットや雑誌でよく「妊活にルイボスティー！」とよく目にする方多いのではないでしょうか？
ルイボスティーはセダルパーク山脈のみで生産されているマメ科の植物です。
ノンカフェインで妊活中、妊娠中も安心して飲料することが可能です！
海外では「奇跡のお茶」や「不老長寿のお茶」と言われるほど大事にされているお茶。
そんなルイボスティーの効果を紹介していきます◎
ルイボスティーの効果
ルイボスティーは「美肌効果」や「不妊治療」「ダイエット」「母乳」「便秘改善」などに効果があるとされています。
不妊治療頑張っているけど、他にも自分で何か出来ることはないか…と考えている方はぜひ試してみてはいかがでしょう。
女性に嬉しい効果がたくさん詰まっているルイボスティー。
ルイボスティーには妊活はもちろん妊婦さんにもメリットがたくさんあるお茶。
ダイエットなど脂肪分解やアレルギー改善にも効果的と言われています！
ルイボスティーの成分や効果を紹介します。
便秘改善
ルイボスティーには整腸作用があると言われています。
脂っこい食事をした場合など食事バランスが崩れてしまうと、腸内細菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増え便秘になりやすい体になってしまいます。
ルイボスティーで便の状態も便秘も改善されたという結果も出ています。
便秘が解消されると美肌効果も上がってきます◎
妊娠中は特に、便秘になる方が多いので試してみてはいかがでしょう!
ダイエット効果
ルイボスティーはノンカフェイン、ノンカロリーの飲み物です。
満腹感を得ることができる「レプチン」というホルモンを活性化させる作用もあります。
運動が苦手な方、妊娠中で激しい運動ができずお医者さんに減量を言い渡された方にぴったり◎
カリウムが含まれており、利尿作用もあるのでむくみ解消にもとても効果的です！
アレルギー改善
ポルフェノールが含まれているので、アレルギーを引き起こす「ヒスタミン」を抑える効果があります。
一度飲んだからその時にすぐおさまるという訳ではなく、継続して飲むことで効果が期待できます。
花粉症などのアレルギーだけでなく、肌トラブルの湿疹やアトピーにも効果的！
糖尿病予防
糖尿病予防に緑茶や牛乳は効果的とよく耳にしますよね。
その他にもルイボスティーもとても効果的とされています◎
ルイボスティーには「アスパラチン」と呼ばれる成分が含まれており、強い抗酸化作用を持っています。
糖尿病は、活性酸素がリスクを高めるとも言われています。
血糖値をあげることによって予防ができるので、糖尿病予防にぴったりの飲み物と言われています◎
妊活後にも効果抜群
妊活中だけでなく、妊娠中や産後にもオススメのお茶です。
緑茶なども少量ですが、カフェインが含まれています。
多少のカフェインは問題ないと言われていますが、できるならば控えたいところ。
ずっと水だけちゃ飽きちゃうという方にもルイボスティーはオススメ！
飲むだけで、たくさんの効果が期待できるルイボスティーです。
妊活中
ルイボスティーには、抗酸化作用のある「ポリフェノール」が多く含まれているので卵子の老化を防ぐことができます。
他にも、血流をよくする効果があるので、妊娠しやすい体になり冷え性も改善されます。
血流がよくなると免疫力も上がるのでいいこと尽くし◎
女性の卵子の老化を防ぐだけでなく、男性の精子の数と運動性を高めるとも言われているので、夫婦で一緒に飲んでみるとより効果的です！
妊娠中
妊娠中は、「カルシウム」「亜鉛」が胎児の発育に必要とされています。
どちらもルイボスティーには含まれてれおり、妊娠中に不足してしまう2つを補うことができちゃいます◎
だからといってたくさん飲めばいいというわけではありません。 妊娠28週目の妊娠後期にルイボスティーの飲み過ぎは良くないとされています。
胎児の動脈管早期閉鎖を引き起こしてしまう可能性が高くなります。
適度な量を1日2~3杯程度にしておきましょう。
出産後
授乳中は水分を今まで以上に摂取する必要があります。
妊娠中と同様、「カルシウム」と「亜鉛」が必要です。
なので授乳中の飲み物にぴったり◎
更に、血中コレステロールを下げる効果があります。
血行が良くなれば母乳も詰まりづらくなり、スムーズに出すことができます！
ノンカフェインなので、授乳中の方も安心して飲むことができますよ◎
出産後は、育児で睡眠不足・ストレス・ホルモンバランスが崩れてしまいます。 免疫力もあげてくれるので、多忙なママのサポートドリンクですね。
ポルフェノールとビタミン・ミネラルも豊富に含まれているので、シワやシミが気になる際は同時に改善できます◎
健康的な体・肌を作り、赤ちゃんも安心です♡
体の中から外まで綺麗に♡
いかがでしたか？
今回は妊活中・妊婦さんへのルイボスティーの効果について紹介しました。
体の中から改善していく事で、見た目にも大きく変化が見えてきますよね。
内面から改善していき、見た目も内面もストレスフリーな体作りを行なっていきましょう◎
もし、「ルイボスティーの味が苦手」という方は、お風呂に入れてみても効果は得る事ができますよ！
お風呂に入れる事で、保湿効果も期待できるので飲んでいる方へもオススメ。 そのままティーパックを入れてもいいですが、お茶を作るように一度沸騰させて入れる事でより良い効果が得ることができます◎
苦手な方もお風呂でぜひ試してみてみてくださいね♪